1# Hoe ik eerder toevallig dokter werd

https://open.spotify.com/episode/2efpjO1zBhRLYbY9e8cEKF?si=RTibIvN1Quackae7bHFzwA

 

2# Hoe efficiëntie de start kan zijn van meer me-time

https://open.spotify.com/episode/7xHILPi67l8z0Hjobw9Gzm?si=gErhsUWfSBK9tVR36vQTdA

 

Voor meer me-time moet je je leven efficiënter organiseren. Hierdoor komt er meer tijd vrij voor jezelf, iets waar je als dokter vaak grote nood aan hebt.

In deze podcast neem ik jullie mee in mijn zoektocht van de afgelopen jaren naar meer efficiëntie. Ik bundel enkele praktische tips waar jullie mee aan de slag kunnen. Pak er alvast een groot blad papier en pen bij.

  • Boekentip van de week: Cal Newport: Deep work; Digital Minimalism

 

3# Een dokter is ook maar een mens. Waarom de drempel om zélf hulp te vragen zo groot is.

https://open.spotify.com/episode/7xHILPi67l8z0Hjobw9Gzm?si=gErhsUWfSBK9tVR36vQTdA

 

Een dokter is ook maar een mens, mét zijn menselijke gebreken. Blijkbaar is dat toch nog moeilijk voor artsen om toe te geven.

In deze podcast vertel ik welke stressoren er in onze job zijn en waarom artsen reeds vanaf hun opleiding vatbaarder zijn voor burn out. Ik haal een onderzoek aan van enkele jaren geleden waaruit is gebleken welke stressoren er spelen en hoe we hierop kunnen inspelen om dit te veranderen. Verandering is reeds nodig in de opleiding.

Het onderzoeken dat ik aanhaal:

  • ATRTCHINE-KACHI Zahra (KU Leuven 2016) masterproef ‘Burn-out bij huisartsen in opleiding’

Boekentip van de week:

  • Samuel Shem - The house of God
  • Adam Kay - This is going to hurt

 

4# Hulp vragen lucht op.

https://open.spotify.com/episode/2AlNSuOwbuCUN8dBPo6ftn?si=aHNN-IY3SyOMZpjvBpPc_A

 

In deel twee van deze aflevering zal ik het hebben over een onderzoek van IDEWE en tips voor artsen in het ziekenhuis ter preventie van burn-out.

In mijn tweede aflevering over mentale welzijn vertel ik je mijn verhaal. Ik vertel je over mijn zoektocht naar een psycholoog en hoe die mij heeft kunnen helpen. Ik hoop een inspiratie te zijn voor iedereen die hiermee strugglet.

Ik vertel je over wat veerkracht betekent en hoe ons ziekenhuis voor onze mentale gezondheid probeert te zorgen.

Het boek waar ik over spreek is Het is maar werk, anti-afbrandboek voor artsen - Hans Rode.

Boekentip van de week: Brene Brown - De kracht van kwetsbaarheid

TED talk van Brene Brown die je zeker moet gezien hebben: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability/comments?language=nl

 

5# Van wacht: 24u focus en de hond van Pavlov.

https://open.spotify.com/episode/1t9CukpnySC1S0TM9R8s6u?si=OF--R1XjT0WDI6hOiIWulw

 

Het is zaterdag en jullie lopen met me mee, in de operatiezaal, op intensieve zorgen, tijdens de keizersnedes. 24u werken is toch altijd een uitdaging en dan vooral de nachturen die toch verrassend kunnen zijn. Het leven zoals het écht is in een ziekenhuis.

Ik heb het over geboortes en overlijdens. Daar komen ook altijd een heleboel emoties bij kijken, en ja, een dokter heeft die ook. Gelukkig komt er aan elke 24u een einde!

 

6# One coach a day, keeps the doctor away. Loopbaancoaching.

https://open.spotify.com/episode/0VspdlRrASEmsgQGfVwDfq?si=VJw3gWvqSCS67lcc2TXgPg

 

Loopbaancoaching is voor iedereen! Ook voor zelfstandigen, dus ook voor zelfstandige artsen.

In deze podcast neem ik jullie mee in mijn traject van loopbaancoaching. Ik vertel hoe je aan gesubsidieerde cheques geraakt en hoe mijn traject liep. Ik geef ook enkele testen mee die je zelf thuis al eens kan proberen als je jezelf wat beter wil leren kennen. Ook stel ik een heleboel vragen waar je eens moet over nadenken.

 

7# Een dokter of een coach? Dr Ilse Dapper.

https://open.spotify.com/episode/18q6KM7TTuEgv3RFNbTwLy 

 

In deze podcast neem ik jullie mee in mijn eerste interview. En niet zomaar met de eerste de beste, maar met Dr Ilse Dapper. Een intensiviste die besloot haar carrière een andere wending te geven.

We hebben het over springen in een zwart gat, ballen in de lucht houden en blenden met collega’s. Over persoonlijk leiderschap en waarom dit zo belangrijk is.

De tips die ze ons gaf vind je hieronder:

Je kan Ilse en haar aanbod terugvinden op https://www.bdapper.be/

 

Vinden jullie mijn podcast leuk? Abonneer je dan in Spotify of Google podcasts om de volgende afleveringen snel te vinden en geef me gerust een aantal sterren.

Volg me op Instagram of surf naar mijn website ⁠https://www.dokter-en-wat-nu.com/⁠ voor alle info en de shownotes. Je mag ook zeker altijd een feedback achterlaten. Heb je vragen of ideeën laat het me dan gerust weten, je vindt het contactformulier op de website of mail naar info@dokter-en-wat-nu.com.